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孕早期食谱
孕早期食谱

孕早期食谱

2017-11-15
女性在怀孕早期时,会在身体和心理上都有诸多不适感。有些女性在孕早期时,孕吐很凶,导致胃口不好,吃不好睡不好;有些呢,又会各种心理压力导致的各种不舒服,心情不好等。而心情不好,是怀孕女性的大忌。而怀孕女性的另一大忌就是营养的摄取问题。前面说了,因为怀孕会让大部分女性有孕吐的现象,这就会影响食欲,吃不下,直接影响的就是身体,影响肚中的小宝宝,所以,孕中的饮食问题也就十分重要了。特别是孕早期饮食,孕早期是胎儿主要器官的形成时期,神经及主要内脏器官的发育都在孕早期,所以孕早期食谱尤为重要。接下来,小编就为大家介绍一些孕早期营养食谱的知识吧。孕早期一定要注意补充维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌等微量元素。